Skip to content
De inschrijving voor Synchrofest Figuren Bootcamp 2024 is open!

Instagram

6 months ago
6 months ago
6 months ago
6 months ago
7 months ago
7 months ago

Facebook

Synchrofest
Synchrofest1 week ago
Vorige week tijdens het Synchrofest Coaches Bootcamp stelde een coach de volgende vraag: Hoe ver mag je nu je been in trekken in een verticale gebogen kniehouding? Vol vertrouwen gaf ik het antwoord zo ver als je wilt, als het maar aan de binnenkant van het dijbeen is. Want dat was een jaar geleden de definitie. MAAR ik werd geheel terecht gecorrigeerd, want blijkbaar is de definitie alweer veranderd. In het Engels staat er nu “with the thigh of the bent leg parallel to the surface of the water”. Dus het dijbeen moet parallel zijn aan de wateroppervlakte. Als we dan naar de Nederlandse vertaling kijken is de beschrijving van het gebogen been ook veranderd, maar met een kleine fout in de vertaling… Thigh en teen beginnen allebei met een T 😉

Dus probeer hoe ver het been ingetrokken moet zijn om het dijbeen parallel te hebben (hoek van 90 graden met het bovenlichaam) en dat is vanaf nu (tot het ooit weer veranderd) je verticaal gebogen kniehouding!

Voor mij is dit ook weer een les om het Synchrofest Figuren Bootcamp van 12-14 april met de meest recente reglementen voor te bereiden. Er zijn nog plekken voor het weekend en voor de zaterdag (voor de zaterdag kun je mailen naar bootcamp@synchrofest.nl)! Meer informatie is te vinden via de link in bio.
Synchrofest
Synchrofest1 week ago
Nog minder dan twee maanden en dan is het zo ver! Het tweede Synchrofest Figuren Bootcamp. Het voorjaar zit altijd tjokvol met wedstrijden en feestdagen waardoor helaas de zondag van het Figuren Bootcamp samenvalt met de uitvoeringenwedstrijd van Regio Zuid. Om de enthousiaste zwemmers uit Zuid toch een mogelijkheid te bieden om mee te doen, bieden we op zaterdag 13 april een dagprogramma aan. Van 9:30-17:30 doe je mee aan het reguliere programma en werk je een dag aan je vooraf bepaalde verbeterpunten. Voor meer informatie over de dagdeelname voor Zuid kun je mailen naar bootcamp@synchrofest.nl.
Synchrofest
Synchrofest2 weeks ago
Vorige week zondag was het eerste Synchrofest Coaches Bootcamp. 25 enthousiaste en leergierige coaches uit België en Nederland kwamen naar Amsterdam om een dag bezig te zijn met de AGEI en AGEII figuren. Superleuk vond ik het om te horen dat iedereen op zijn eigen manier positieve dingen uit de dag had gehaald. Kleine inzichten, grote inzichten of gewoon fijn om met andere coaches te sparren en rustig de tijd te hebben om over figuren en je sporters na te denken. Ook de sporters die ons hielpen in het praktijkgedeelte vonden het leuk en hadden het gevoel echt wat bijgeleerd te hebben.

Omdat ik nu vooral junioren/senioren coach was dit voor mij ook weer een goed moment om in de AGEI en AGEII figuren te duiken en heeft het me ook weer extra zin gegeven om de komende tijd het tweede Synchrofest Figuren Bootcamp voor te bereiden! Meer informatie over het bootcamp is te vinden via: https://synchrofest.nl/synchrofest-figuren-bootcamp-2024/
Synchrofest
Synchrofest4 weeks ago
Afgelopen weekend was het NK Senioren en eerste NK Vrije combinatie voor de AGEI & AGEII. Het was weer een vol weekend vol coachen (en ook voor het eerst een NK jureren). Ik heb veel zenuwen gehad, maar toen die eraf waren ook heel erg genoten van mijn club, maar ook van het leuke contact met andere clubs en de organisatie. In de podcast van deze week deel ik (een deel) van mijn ervaringen 🙂

De podcast is te beluisteren via Spotify of via https://synchrofest.nl/synchrofest-socials/
Synchrofest
Synchrofest1 month ago
Met de nieuwe reglementen rondom de technische uitvoeringen merk ik dat ik op andere dingen ben gaan focussen in het trainen. Geen base mark bij een hybrid of acro en geen 0 bij technisch verplichte elementen waren prioriteit geworden. En natuurlijk een zo laag mogelijk aantal synchronisatie fouten. Hierdoor werden mijn trainingen een stuk negatiever dan eerst en kregen mijn zwemmers heel vaak te horen wat de negatieve gevolgen waren van hun uitvoering (zoveel punten aftrek voor synchronisatie of een base mark). Hun gevoel over hun zwemmen werd hierdoor ook negatiever en zelf vond ik er eigenlijk op deze manier ook niet heel veel aan. Na besproken te hebben wat we allemaal wel fijn zouden vinden, zijn de trainingen nu weer een stuk positiever! Ik benoem zoals ik vroeger deed nog steeds ongelijkheden of draaien die niet compleet zijn, maar zonder elke keer de consequenties daarvan te noemen en ze ook complimenten te geven als het daarna wel weer beter gaat 🙂

Wat is jullie ervaring met coachen met de nieuwe regels voor de technische uitvoeringen?
Synchrofest
Synchrofest1 month ago
Vorige week zaterdag was een historische dag! Voor het eerst werden de technische uitvoeringen volgens de nieuwe regels gezwommen in Zoetermeer bij de Interregio Uitvoeringen Senioren. Ik vond het vooraf ook een hele spannende dag, waarom en hoe ik de dag verder heb ervaren hoor je in de nieuwe Synchrofest Podcast.

Je kunt deze podcast beluisteren via Spotify of https://synchrofest.nl/synchrofest-socials/
Back To Top